Jan Muller

we zijn weer aan het ultralopen! Zondag 60 km, koste wel wat moeite, maar lekker ontspannen gelopen. Was lang geleden dat ik meer als een km. of 40 heb gelopen, wist niet meer hoe dat voelde. Maandag geen tijd gehad, dinsdag op de baan en woensdag 22 km. lsd, voel links en rechts nog wel iets maar geeft weer een lekker gevoel. Nu gaan we de kracht er ook bij doen en op naar een leuke trail.

ja, is het een wondermiddel die compressie kous! Ik weet alleen dat ik, na die mislukte 100 km. veel last had en bleef houden van mijn kuit. Donderdag ging goed een kleine 12km. Na de 1500 meter, bij Achilles zaterdag, weer naar huis gelopen en bij een kleine 2 km. voor ik thuis was begon hij weer op te spelen. Gelijk maar van die dingen gehaald en zondag gewoon 25 km. zonder last! Maandag weer maar eens kijken en 13km. in een redelijk tempo en weer niks geen last.

Ja, waarom! Waarom moest het nou net extreem koud zijn 19 maart. De 100 van Hamme had ik gepland, mooie loop goede organisatie, alleen mijn kuiten liepen vol bij 35 km. Nu nog last van al een week niks gedaan. wat ook niet positief doorwerkt tussen de oren. Lag het alleen aan het weer, natuurlijk niet. Het was wel een mede oorzaak maar ook tussen de oortjes zat het nog niet goed. Elfsteden ultraloop is dus van de baan, evenals de Spartathlon 2018. Ergens in de 200 op de wachtlijst.

Zie de rubriek extreme wedstrijden, de uitdagingen die je weer mens maken en de rest van de wereld laten vergeten. Op ultra gebied werkelijk unieke wedstrijden. Persoonlijk train ik weer intensief en redelijk veel, maar ik schat de kans om de elfstedenultraloop te doen in, dat hij een maand of 2 te vroeg is.

Even leuke update, we gaan leuke wedstrijden toevoegen op ultra gebied. Niet alleen maar lopen maar echt een allegaartje aan ultra uitdagingen, tuurlijk zitten er wel leuke trail en andere ultralopen bij. Kijk bij de rubriek wedstrijden in het menu en ook naar de andere rubrieken. Geef een reactie.

Na lang twijfelen toch weer nieuws brengen. Met kerst in Finslapland geweest, wat verschrikkelijk mooi daar, wat een rust en ruimte om te lopen! Spijt dat ik mijn loopschoenen niet mee heb genomen!!!! Vorig jaar nog even de Besthemelerbergloop, van runforestrun, gelopen 43 km. met een grote glimlach. In het totaal bijna geen auto’s gezien en andere mensen. wat een mooi gebied, ik dank Winfried hiervoor dat ik erbij mocht zijn.

Na lang wachten toch weer iets te melden! Etten-Leur de halve marathon gehaast,had gehoopt op 2 mannen en 1 vrouw te hazen, maar helaas werd het alleen de dame! De mannen haakten al bij een km of 4 af, jammer.

Ja ja, naar lang wachten toch weer iets om te schrijven! Moeilijk om iets te schrijven naar een grote teleurstelling.de motivatie is nog niet zoals het moet maar gaat wel de goede kant uit, Planning is een drama want ik zie voorlopig nergens een uitdaging in en dat is omdat ik alles rond 100km al gedaan heb, trails, 12 uur loop, Texel, Jan Knippenbergmemorial, dus wat is nou nog een uitdaging als je ingeloot was voor het ultieme" de Spartathlon". Volgend jaar is pas de elfstedentocht en dat duurt nog even. Ik ga wel zoeken naar een wedstrijd voor een directe kwalificatie voor Sparta 2017! Dat is voor mij de laatste poging, eigenlijk wilde ik volgend jaar stoppen met 100+ wedstrijden, na de elfstedentocht.

Ja eigenlijk weinig te melden, doet nog steeds teveel pijn dat het niet door kan gaan. Klagen wil ik niet maar volgend jaar weer ingeloot worden, zal moeilijk worden.Dat moet een directe kwalificatie gaan worden dan! Eerst maar eens een maandje rustig aan doen en in augustus gaan we de berg op lopen, op de loopband natuurlijk en zoveel mogelijk onverhard in het bos het paardenpad of de fietscrossbaan. Ik weet nog niks voor het najaar, maar de elfstedenultraloop blijft hoog staan voor het volgend jaar.

Leuk om te melden, een rolletje tape van, https://kttapebenelux.com gekregen, gaan we proberen. Ik heb al iemand getapet ermee en die had er baat bij! Wat lopen betreft gaan we maar niet klagen, zaterdag 34 km met totaal geen motivatie, dan toch weer 100 + deze week. Dinsdag op de baan een onderlinge wedstrijd, soort cross op en rond de baan. Daar liep ik boven verwachting en niet waar ik dacht te lopen, dus echt helemaal slecht is het ook niet.

Het blijft aanmodderen, lang lopen is nog niet van toepassing. Bij een uurtje of 2 is het wel genoeg geweest en kracht ben ik heel veel kwijt. Dat de kracht weg was wist ik al in Texel, alleen ik ben nu nog meer kwijt en een rondje bos onder slechte omstandigheden is al heftig nu.

Nou daar is hij weer! Allereerst het slechte nieuws, Sparta is over! Vandaar ook een tijdje geen berichten, ik kon het even niet opbrengen om het te melden. De blessure is eigenlijk te lastig en te heftig geweest om te lopen. Nu is het ergste achter de rug en loop ik ongeveer 100km. per week. Normaal gesproken had ik er minimaal 150 moeten lopen met loopjes van 60 a 80 km per keer.

Balen en nog eens balen, het is toch iets heftiger dan gedacht. De klachten komen eigenlijk van dezelfde oorzaak als vorige keer. Alleen is het nou links en is er gelukkig niks serieus beschadigd.Nu nog meer geduld hebben. Zondag was alles pijn vrij en ben ik gaan proberen, maar naar 1 km was het feestje al over. Meerdere oefeningen gekregen en nog meer geduld opbrengen.

Toch even terug gefloten door Menno, ik moet mijn oefeningen goed doen en geduld hebben! Mag pas weer lopen als alles pijnvrij is, vandaag woensdag gaat het in ieder geval een stuk beter. Wat zo’n klein spiertje kan doen door eigenlijk helemaal niks bijzonders, alleen de voor geschiedenis was natuurlijk wel heftig. Geduld, geduld en nog eens geduld. Alleen ik wil lopen.

Toch even een klein terugslag gehad, met ergens uitspringen toch te gek gedaan en donderdag veel pijn in de linkerbil! zitten links en rechts wat knoopjes, maandag even laten wegknijpen, wordt dus een rustig weekend. Even over mijn voeding tijdens de 12 uur.