Jan Muller

Ultralopen, trails en de weg naar de Spartathlon

Week 18

Nou het was weer een lekker weertje, zaterdag best wel koud, zondag lekker maar veel wind en verder blijft het maar koud. Ik wil warmte tot en met september! Ondanks dat weer ruim 60 km in het weekend nu op weg naar zaterdag de 12 uur van Steenbergen, lang getwijfeld of ik het zou doen. Het is toch wel kort na Texel en helemaal fit was ik niet. Besloten om maar gewoon te starten en te zien waar het punt komt van herstel gaat te lang duren, dan stop ik.

Geplaatst door Jan Muller op 3 mei 2017

Week 17

Vandaag de uurloop van mijn club gelopen, totaal 24 km, en gisterenavond ook een km of 15. Vandaag viel het een beetje tegen ik ben lichamelijk nog niet helemaal hersteld van Texel, belasting technisch wel, maar van binnen zit het nog niet helemaal oké. Het kan natuurlijk ook gewoon een dag zijn met wat strubbelingen van binnen. Veel moeten drinken en heel de dag honger gehad.

Geplaatst door Jan Muller op 24 april 2017
Bijgewerkt op 27 april 2017

week 16

Ook een mailtje gestuurd of ik met de Elfstedenultraloop mee mag doen, 19 mei 2018! Ik voldoe (nog) niet aan de kwalificatie eisen. www.elfstedenultraloop.nl Een officiële 100 km wedstrijd met een finish binnen de 11.00 uur. Een officiële 12 uurs wedstrijd met tenminste 110 km of meer. Een officiële 24 uurs wedstrijd met tenminste 175 km of meer. Dit alles na 19 mei 2016 en helaas die van mij zijn eerder. Dat is natuurlijk weer een uitdaging voor na de Spartathlon.

Geplaatst door Jan Muller op 18 april 2017
Bijgewerkt op 23 april 2017

Texel 120 km

Texel, wat een avontuur deze keer! 120 km. 2 keer het eiland rond, 4 stukken strand 2 keer dezelfde stukken. de eerste ronde na de start 20 km een licht briesje op kop, tot aan de vuurtoren, daarna lekker in de rug. eerste keer het strand op, lag er redelijk goed bij, opkomend water dus een klein hard strookje om te lopen en wind in de rug lekker toch. Daarna het bos in en dan begint weer een stukje strand met aansluitend de Hors, een grote woestijn. Hij was redelijk te lopen, niet echt los zand deze keer, meer een beetje erin zakken.

Geplaatst door Jan Muller op 18 april 2017
Bijgewerkt op 20 april 2017

Week 15

Zaterdag een stukje op Texel gelopen,1 uur, wat waait het hier toch hard! De laatste week voor Texel! Deze week word herstel, voeding en drinken prioriteit 1. Toch wel lekker begin van het jaar nog geen 30 km. per week en nu al weer 150 km. belasting technisch lekker toch.Er beginnen toch wel wat kriebels in de buikte komen

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017
Bijgewerkt op 23 april 2017

Week 14

Vorm is er niet helemaal maar Texel gewoon lekker gaan lopen en finishen. Doel is toch Sparta! Gevoel is en blijft goed nu op weg naar Texel zo houden. Texel uitlopen en heel blijven is belangrijker dan knallen voor een podiumplaats, weet dat ik niet echt in vorm ben, dus moet niemand voor de gek houden.

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 13

Vrijdag vele monden open laten vallen, de sportkampioenen gemeente Rucphen werden gehuldigd. Na mijn verhaaltje waren de meeste toch wel onder de indruk van de afstanden die ultralopers maken. De uitspraak ‘ het lichaam gaat dood de geest neemt het over” staat bij alle artikelen vermeld. Deze is overigens van Yannis Kouros.

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 12

Ook voor mij gaat het leven door en pak ik de trainingen weer op. Lekker weer km. maken. Het is zo eind september. Dinsdag op de baan de 1500 meter als haas gelopen, een dikke p.r. voor Jose leuk om te doen

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 11

Toch weer positief nieuws, SPARTHATLON 2017 ik ben ingeloot! Deze week toch even wat minder en rustiger aan gedaan. 90 km is genoeg nu. Ook weet ik waarom ik zoveel spierpijn had na Gilze, normaal ik eet gezonder, slaap iets meer en neem na een zware training een gezonde en met whey aangevulde yoghurt fruit papje, dit is er vorige week allemaal doorheen geschoten.

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 10

Ja, ja toch maar weer trainen deze week, ondanks het geregel van een uitvaart. Een beetje afleiding kan ik wel gebruiken. Zaterdag de crematie. Pasen en de Sparthatlon spoken door mijn hoofd. Moeders was mijn grootste en trotste fan en zou willen dat ik gewoon ga lopen.

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 9

Eigenlijk een week om over te slaan. Mijn moeder is er slecht aan toe, waarschijnlijk hartinfarct gehad dinsdag. Heel de week zitten waken en Zondag in alle rust overleden

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 8

Eigenlijk gewoon weer goed bezig, alles gaat weer zoals het moet. Dinsdag de lopers competitie 5 km. op de baan, bedoeling rustig te starten en gelijkmatig te lopen om te hazen naar een 19:30, alleen niemand luisterde en heb ze allemaal afgestraft door er voorbij te gaan! Eigen schuld dikke bult

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 7

Weer een stapje in de goede richting. Menno bedankt voor zijn goede zorgen en weer onder zelfverzorging verder

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 6

Ja goed luisteren en veel oefeningen doen van Menno! Weer een beetje snelheid op de baan 5 trainingen en 120 km. deze week Gaat het toch nog goed komen Snelheid op de baan gaat weer de goede kant op. Trainingen gaan beter en steeds meer zonder last of moeite.

Geplaatst door Jan Muller op 13 april 2017

Week 5 2017

Weer gewoon een stapje vooruit geen snelheid maar wel 90 km deze week 2 dagen achter elkaar, Gaat beter en beter, 25 en30 km. weer aangetikt, het is zo Pasen en ik moet wel beslissen ja of nee 120, 60 of …. Niks, snik!

Geplaatst door Jan Muller op 12 april 2017